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本報記者 瓊達卓嘎 《人民日報海外版》（2026年02月06日 第 12 版）
徒步旅游之所以特別，是因為它創(chuàng)造了一種深度聯(lián)結(jié)：人與自然、游客與社區(qū)、傳統(tǒng)與現(xiàn)代。這正是旅游業(yè)作為富民興藏、促進各民族交往交流交融的“幸福產(chǎn)業(yè)”的生動體現(xiàn)。
清晨六時半，拉薩的天色仍是一片漆黑。來自四川成都的游客陳瑤在酒店房間里最后一次檢查行裝：專業(yè)的防水徒步鞋、裝滿熱水的保溫壺、防曬指數(shù)50+的防曬霜，以及一本皮質(zhì)封面的旅行筆記。這天，她將跟隨一支徒步團隊，前往山南市洛扎縣，開始為期7天的庫拉崗日徒步之旅。
“許多人問我為什么選擇冬天來西藏徒步。”陳瑤在筆記中寫道，“我想來看一看不一樣的雪域高原。”
從最初少數(shù)探險者的小眾線路，到今天系統(tǒng)化、規(guī)范化的成熟產(chǎn)品，徒步旅行不僅改變了游客體驗西藏的方式，更深刻地改變了這片高原上許多人的生活軌跡。徒步旅行的發(fā)展歷程，也成為西藏文旅不斷探索、創(chuàng)新的縮影。
庫拉崗日
——獲得與7000米級雪峰長時間對視的震撼體驗
“請調(diào)整呼吸，我們即將翻越海拔5200米的白馬林錯右側(cè)山谷，左側(cè)就是庫拉崗日主峰。”對講機里傳來向?qū)Ъ宄练�(wěn)的聲音。一支由全國各地徒步愛好者組成的7人小隊，正沿著山南市洛扎縣境內(nèi)蜿蜒的山脊線緩慢前行。
庫拉崗日，藏語意為“寶座上的雪山”，海拔7538米，是西藏中部“四大神山”之一。與攀登珠峰的極限挑戰(zhàn)不同，庫拉崗日徒步路線的魅力在于，讓普通人在相對安全的范圍內(nèi)，獲得與7000米級雪峰長時間對視的震撼體驗。這條路線長約75公里，通常需要5至7天完成，串聯(lián)起折公錯、白馬林錯、介久錯等3個色彩各異的高山湖泊，被徒步愛好者譽為“一山觀三湖，一步一重天”。
“現(xiàn)在的景觀與夏季完全不同。夏天是漫山遍野的高原杜鵑和野花，粉色花海映襯著冰川，景色迷人。”吉村邊哈著白氣邊說，“冬季的空氣透明度無與倫比，你能看清雪山的每一道巖石紋理、每一片冰川褶皺。湖面結(jié)著厚厚的藍冰，走在上面，能聽見冰層深處傳來的‘歌唱’。”
山腳下的洛扎縣色鄉(xiāng)，曾是喜馬拉雅山脈深處一個默默無聞的牧業(yè)鄉(xiāng)。10年前，全鄉(xiāng)85%的家庭以放牧牦牛為生，年均收入不足萬元。
色鄉(xiāng)鄉(xiāng)長曲扎提供了一組數(shù)據(jù)：自2018年正式開發(fā)庫拉崗日徒步路線以來，全鄉(xiāng)直接從事旅游服務(wù)的家庭從最初的幾戶增長到2025年的83戶。在合作社模式下，向?qū)�、背夫、營地管理員、后勤保障人員分工明確，形成了完整的服務(wù)體系。2025年，全鄉(xiāng)徒步旅游綜合收入突破1000萬元，戶均增收超過8萬元。
“更重要的是觀念的變化。”曲扎說，“過去年輕人只想離開大山去城里打工，現(xiàn)在許多人選擇回來。他們發(fā)現(xiàn)，家鄉(xiāng)的山水不僅是生活的背景，也可以是事業(yè)的舞臺。”
“這是我們與山的約定，”合作社負責人多布杰如今負責監(jiān)督徒步區(qū)域的生態(tài)保護，“我們規(guī)定了所有垃圾必須帶下山、不在非指定區(qū)域露營、不干擾野生動物等12條內(nèi)容。每個團隊出發(fā)前，向?qū)Ф紩敿氈v解。”
“游客們很支持這些措施，”多布杰說，“他們常常主動參與清潔活動。這種相互尊重的關(guān)系，讓我們感到欣慰。”
新錯
——在這里理解“生物多樣性”的含義
如果說庫拉崗日是西藏徒步的“進階課程”，那么位于林芝市巴松湖國家森林公園東北部約30公里處的新錯路線，則是完美的“入門課”。行走其間，仿佛置身“世外桃源”。從桑通牧場出發(fā)，沿一條平緩的土路徒步約3.5公里，穿越原始森林、草甸與數(shù)條清澈溪流，便能抵達這片被雪山環(huán)抱的碧綠湖泊。全程海拔爬升僅約300米，終點海拔約3800米，對體力要求適中。
“我們要做‘自然的孩子’。”來自上海的孫女士拉著10歲兒子的手，走在鋪有木質(zhì)棧道的森林路段。她是一名小學(xué)自然課教師，特意選擇寒假帶兒子來體驗高原徒步。“教科書上說‘生物多樣性’，在這里，你能真正理解這個詞的含義。”她指著路旁的植物說，“你看，即使在冬天，生命依然以各種形式存在。”
新錯的獨特在于其“全季可及性”。即使在最寒冷的一月，由于相對較低的海拔和茂密森林的調(diào)節(jié)，日間氣溫常能保持在0℃以上，徒步體驗較為舒適。
新錯徒步產(chǎn)品的成功之處，不僅在于路線本身，更在于圍繞它構(gòu)建的“徒步+”生態(tài)體系。林芝市文旅局創(chuàng)新推出了“新錯自然教育計劃”，將徒步與生態(tài)教育深度融合。
“我們設(shè)計了不同主題的徒步體驗。”工布江達縣文旅局副局長次仁卓嘎介紹，“比如‘森林偵探’路線，專注辨認動植物痕跡；‘地質(zhì)探索’路線，講解冰川運動與巖石形成；還有‘星空觀測’特別活動——冬季是新錯觀星的最佳季節(jié)。”
新錯作為巴松錯景區(qū)的延伸線路，深受游客青睞。據(jù)統(tǒng)計，2017年游客量達1.5萬人次，此后基本保持年均30%左右的增長；2025年，旅游收入達430余萬元。“下一步，我們投資150余萬元建設(shè)的新錯帳篷酒店將投入運營，這將進一步增加沿途鄉(xiāng)村的收入。”次仁卓嘎說。
古如拉錯
——領(lǐng)略獨特的“愛心藍寶石”自然景觀
海拔4800米的古如拉錯（又稱“愛心湖”）靜臥于山南市措美縣的群山懷抱中。與庫拉崗日的壯闊、新錯的秀美不同，古如拉錯的美有一種神圣的寧靜。這條徒步路線地質(zhì)景觀豐富多變，徒步者將依次經(jīng)過灌木叢、荊棘林、裸露巖石、山脊線、花海沼澤地、平坡和湖口平原等標志性地貌，完成約2.5公里的行程。不少參與者表示，挑戰(zhàn)雖大，但抵達愛心湖、看見那片無需濾鏡的湛藍時，一切疲憊都煙消云散。
“這里的感覺很特別。”來自成都的資深高山攝影師錢曉說，“庫拉崗日讓你感到人類的渺小，新錯讓你感到自然的親切，而面對古如拉錯，則如同面對一個巨大而古老的靈魂。”
冬季的古如拉錯湖面部分封凍，形成幾何狀的冰裂圖案；空氣中的水分凝結(jié)為細小冰晶，在陽光下如鉆石般閃爍；巖羊、藏原羚甚至雪豹的足跡在雪地上清晰可辨。
近年來，古如拉錯憑借獨特的“愛心藍寶石”自然景觀，成為徒步愛好者的向往之地。“抵達愛心湖時，那片湛藍瞬間消解了所有疲憊。”徒步愛好者久美南加激動地說。
“這條路是我們祖祖輩輩放牧的路。”乃西鄉(xiāng)恰雜村村民白瑪說，“現(xiàn)在，我們用同樣的路迎接遠方的客人，但方式不同了。我們要確保這條路既能讓大家過上好生活，又能完好地傳給下一代。”
“通往恰雜村的路都是盤山土路，大部分村民已完成易地搬遷，現(xiàn)在村里除放牧的人外，大多生活在搬遷點。”措美縣文旅局局長土旦昂毛說，“2025年措美文旅積極推廣G219旅游線路，幫助恰雜村與旅游企業(yè)簽訂旅游景點運維合同，村集體年收入增加了10多萬元。”
“我們的目標不是追求游客數(shù)量的無限增長，而是提供有品質(zhì)、負責任、可持續(xù)的深度體驗。”西藏自治區(qū)文化和旅游廳資源開發(fā)處處長孫晉關(guān)表示，徒步旅游之所以特別，是因為它創(chuàng)造了一種深度聯(lián)結(jié)：人與自然、游客與社區(qū)、傳統(tǒng)與現(xiàn)代。這正是旅游業(yè)作為富民興藏、促進各民族交往交流交融的“幸福產(chǎn)業(yè)”的生動體現(xiàn)。
孫晉關(guān)表示，未來，西藏將繼續(xù)優(yōu)化徒步旅游發(fā)展，依托唐蕃古道、茶馬古道、G219國道等線性文化遺產(chǎn)，打造世界級的高原徒步走廊。同時，強化國際合作，與尼泊爾等鄰國共同開發(fā)跨境徒步路線，讓西藏成為世界徒步愛好者心中的圣地。
